[𝐓𝐄𝐃𝐱𝐇𝐀𝐍𝐔 𝟐𝟎𝟐𝟏: CÁCH MẠNG BẢN SẮC - PHẦN 3: TÌM LỐI RA KHỎI KHỦNG HOẢNG]

Bạn hãy tưởng tượng mình là một chú Cá, được sinh ra và lớn lên trong một cái hồ nhỏ. Nhiệm vụ của chú chính là bơi ra biển lớn và chú đã dành nhiều thời gian để chuẩn bị cho hành trình này. Khi bơi ra đến đại dương, chú bỗng cảm thấy choáng ngợp bởi sự rộng lớn của biển và sự bé nhỏ của chính mình. Những suy nghĩ bắt đầu chạy đến dồn dập:

- Mình là ai? Mình ở đâu trong xã hội và giá trị của mình là gì? - Mình đang đối mặt với những thay đổi quan trọng trong cuộc đời ảnh hưởng đến cảm nhận của mình về bản thân phải không? - Niềm tin của mình ở đâu, đời sống tinh thần ra sao, mối quan tâm, sở thích hay những lo lắng về sự nghiệp tương lai, những thứ này quả là có ảnh hưởng mạnh mẽ đến cách mình nhìn bản thân, vậy rốt cuộc mình nên nhìn như nào đây? - Lý do cho những đam mê của mình là gì? - Tại sao mình lại cảm thấy cô đơn và lạc lõng giữa những ổn định, những người từng khiến mình vui vẻ và thoải mái?

Những mâu thuẫn, thắc mắc như vậy chính là dấu hiệu cho thấy chú Cá nhỏ đã bơi vào đến vùng nước mang tên “Identity Crisis - Khủng Hoảng Bản Sắc Cá Nhân". Vùng nước này tuy có thể làm cho chú cảm thấy cô đơn, cảm thấy dường như chỉ có mình mình phải trải qua, nhưng lại là bước nhảy quan trọng để chú có thể phát triển. Bạn cùng 𝐓𝐄𝐃𝐱𝐇𝐀𝐍𝐔 tìm hiểu 04 gợi ý vượt qua khủng hoảng ở đây nhé!

1. Chủ động tìm hiểu và khám phá thế giới bên trong

Từ khi sinh ra đến lúc lớn lên, chúng ta luôn sống trong những tác động ngoại cảnh. Não bộ không ngừng tiếp thu và xử lý những thông tin đến từ thế giới bên ngoài, nhất là trong kỷ nguyên của công nghệ thông tin. Guồng quay cuộc sống liên tục thay đổi, rất hiếm khi bạn nhận được lời khuyên dạng: hãy cho bản thân một khoảng dừng và dành thời gian tìm hiểu tâm trí mình. Những câu hỏi sau thực sự rất cần thiết vào lúc đó:

- Những phẩm chất và giá trị nào định nghĩa con người bạn? Nó thay đổi như nào qua các năm?

- Điều thay đổi nào ảnh hưởng tới mình? mình đã là gì để đối mặt với nó?

- Bạn mong muốn bản thân phát triển và có những phẩm chất như thế nào?

- Bạn có đang hạnh phúc và làm những điều mình yêu thích không?

- Điều gì khiến bạn tổn thương và nó có tác động như thế nào?

- Ở bên ai bạn được thoải mái và là chính mình?

Những câu hỏi này có thể sẽ làm chúng ta bối rối, nhưng chúng chính là chìa khóa để mở cánh cửa thấu hiểu bản thân đấy.

2. Cởi bỏ những phán xét

Những nhận xét đến tử môi trường xung quanh, những định kiến, chuẩn mực xã hội, khuôn mẫu thời đại có thể tác động trực tiếp tới bạn, chúng giống như là nước và chúng ta là miếng bọt biển. Mặc dù cởi bỏ phán xét không phải là quá trình dễ dàng, bạn hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất. Mỗi ngày, bạn hãy thử viết ra hết những suy nghĩ của bản thân và quan sát khuôn mẫu của chúng: bạn sẽ bất ngờ khi nhận ra mình chịu ảnh hưởng nhiều thế nào từ môi trường xung quanh.

3. Tự tìm cho mình một môi trường mới

Môi trường mới ở đây là tự đặt mình vào trong những hoạt động khác biệt. Hãy trải nghiệm sự đa dạng của các hoạt động có ích như tham gia dự án, cộng đồng cống hiến cho xã hội. Ở đó bạn có thể phản ánh, soi chiếu bản thân và tìm ra được đâu là "mình" và đâu là "người khác".

Học hỏi những điều mới mẻ, làm não bộ "bận" khỏi trạng thái khủng hoảng sẽ giúp ích nhiều trong việc tự tìm thấy hệ giá trị hay tái định nghĩa bản thân.

4. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ

Bạn có thể đã nghe câu nói này rồi: chúng ta đều là con người, chúng ta có ưu điểm và khuyết điểm của mình. Con người là loài dễ thương, họ sống với nhau từ những ngày còn ở trong hang, chăm sóc, bảo vệ và canh gác cho nhau để cùng phát triển - và sẽ không chần chừ hỗ trợ đồng loại của mình khi cần. Bạn chắc chắn không hề cô đơn giữa vùng nước khủng hoảng bản sắc, và chỉ cần nói ra điều mình lo lắng, chắc chắn gia đình, bạn bè, những đồng đội trong hội nhóm hoặc câu lạc bộ sẽ chìa tay ra để giúp bạn hết mình.

Cảm nhận được bản sắc, ý nghĩa của bản thân là một trong những bước tiến rất đỗi quan trọng trên hành trình phát triển cá nhân. Vậy tại sao nó lại cần thiết và có thật sự bắt buộc phải tìm kiếm hay không? những ảnh hưởng nó mang lại là gì? Thắc mắc này sẽ sớm được giải đáp trong phần cuối của của chuỗi bài “Cách Mạng Bản Sắc” này.

TEDxHANU 2021 hy vọng những chú cá sẽ sớm bơi ra đến biển lớn để thỏa sức vẫy vùng và trải nghiệm những bao la của thế giới ngoài kia và cháy hết mình với những khát khao của tuổi trẻ nhiệt huyết.